L’importanza del rituale della nanna
L’ora della nanna spesso diventa un momento critico nella vita di noi mamme (e dei papá) ed é per questo che il rituale della nanna é cosí importante!
Dopo una giornata di scoperte, stimoli e apprendimento, spesso risulta difficile al nostro cucciolo conciliare il sonno. Cosa puó aiutare mamma e bambino a preparasi per la nanna? Il rituale della nanna, ovviamente! Una serie di azioni che si ripeteranno piú o meno in modo uguale, tutte le sere.
Il momento della nanna é un momento speciale per i bimbi piccoli, a volte puó generare in loro paure e timori, cosí come una resistenza al sonno per via della loro consapevolezza che al momento della nanna si “perde” la prossimità con mamma e papá, e quindi ci si allontana dalla persona incaricata di donare loro sicurezza e protezione. Insomma, é proprio un discorso legato all’istinto di sopravvivenza del genere umano (e non solo!).
Il rituale della nanna é un’opportunità per tutti i genitori ma sopratutto un must per tutti coloro che lasciano i loro piccoli al nido, babysitter o nonni per andare al lavoro, poiché é un’occasione per avere dei momenti speciali con i loro cuccioli ❤️.
Questa routine sarà ottima anche per dare sicurezza al vostro cucciolo, dandogli la certezza di avere l’attenzione di mamma e papá ogni sera per determinate attività, un momento unico solo per voi. Calmerà gli animi e li preparerà al momento della nanna con dolcezza.
Cosa fare esattamente spetta a voi, in base alle vostre esigenze e possibilitá, tanto fisiche come emozionali. Ad esempio, non tutti i genitori amano leggere libri e favole, altri non amano fare il bagnetto ai propri figli (mio marito!). Quindi, si puó studiare una serie di attivitá in base anche ai nostri gusti e ovviamente a quelli del nostro piccolo.
Il nostro momento della giornata!
AL MENO UN’ORA SOLO PER NOI – Cerca di investire al meno un’ora del tuo tempo in questa routine, perché questo momento della giornata deve essere privo di fretta. Voler fare le cose in modo appurato creerebbe nervosismo a noi e inevitabilmente al nostro cucciolo. Senza contare che spesso, dopo gli stimoli di tutta una giornata, i piccoli restano abbastanza nervosi e mettere loro fretta per svolgere attività come il bagnetto sarebbe davvero controproducente!
STABILIAMO UN ORARIO – É bene stabilire un orario per iniziare questa routine ogni sera, che ovviamente andrá ad incidere anche nell’ora in cui desideriamo mettere a nanna il nostro piccolo. Rispettare gli orari é importantissimo! Gli esseri umani siamo molto abitudinari, anche a livello fisico (orari per mangiare, per fare i bisogni, e ovviamente per andare a letto!) ed é davvero salutare riuscire rispettare questi orari biologici!
NIENTE TV O SMARTPHONE – Ci sono moltissimi studi che dimostrano come risulta molto piú difficile conciliare il sonno se si guarda la televisione o un’altro tipo di schermo, prima di andare a letto. Sarebbe bene non guardare TV ne utilizzare smartphone o tablet al meno 2/3 ore prima dell’ora della nanna.
COSA CI PIACE? – Questo momento deve essere un momento bello per tutti! Stabiliamo quindi una routine con attivitá basate sui nostri gusti, ma anche in base a quelli del nostro cucciolo ovviamente! Cosa gli piace fare? Cosa no? Creiamo qualcosa ad hoc per questo momento tutto nostro!
Rituale della Nanna – Qualche idea!
Vi daró un’idea della routine che ho creato per Isabel!
Il Bagnetto
Isabel, come quasi tutti i bimbi, ama il momento bagnetto! A differenza di molti bambini mia figlia “non si scarica” con il bagnetto, ovvero invece di rilassarsi sembra si svegli ancora di piú!
E’ per questo che per noi il bagnetto é la prima attivitá che realizziamo insieme per il nostro rituale della nanna! Inizio con chiederle se vuole fare il bagnetto, e la risposta é sempre si! Quando siamo in bagno, preparo l’occorrente e apro l’acqua della vasca.
Mentre la vasca comincia a riempirsi (non la riempio tutta ovviamente ma solo una decina di centimetri!) incomincio a svestirla. Ormai é cosi abituata che da sola alza braccia, gambe e piedi al momento di dover sfilare gli indumenti! E poi comincia il divertimento!
Una volta dentro la vasca metto un pochino del nostro bagnoschiuma favorito dove cade il getto d’acqua, cosí da creare tante bollicine (che lei adora!).
Un’altra cosa divertentissima sono le Bombe da Bagno Fai Da te. Trovi il tutorial per farle facilmente in casa in questo articolo!
Personalmente uso spesso i prodotti Albicoccole, la linea per i piccini de La Saponaria. Se non conoscete questa marca DOVETE assolutamente provare i loro prodotti! 😍 Oltre ad avere un INCI spettacolare, sono biologici , VeganOk, prodotti artigianalmente e non solo, vi invito davvero a visitare il loro sito che é ultra carino e ben strutturato. La Saponaria é una azienda tutta italiana con un occhio di riguardo per il rispetto, non solo ambientale (che sicuramente é importante) ma anche umano. Infatti evitano le coltivazioni intensive ed hanno optato per realizzare dei progetti di sostenibilità agricola creando collaborazioni sul territorio italiano con piccoli artigiani ed aziende agricole che forniscono le materie prime per tutti i loro prodotti.
Per Isabel – che come sapete ha la pelle molto delicata per via della dermatite atopica – uso il loro Bio Bagnetto Corpo e Capelli, che contiene olio di Albicocca ed estratti biologici di Hamamelis, Calendula e Camomilla dalle proprietà addolcenti, emollienti e lenitive. Ovviamente é a prova di irritazioni e lacrime!
Vi consiglio inoltre di leggere il mio articolo su come curare i ricci nei bambini, evitando inutile sofferenza e mantenendo un riccio bello e sano!
Dopo averla lavata per bene lascio che giochi in modo autonomo nella vasca con i vari giochini acquatici che abbiamo. Lei ci starebbe le ore dentro alla vasca! In media passiamo una ventina di minuti facendo il bagnetto. Quando siamo pronte, salutiamo tutti i giochini con un bel “Ciaooooo” e li rimettiamo nel loro apposito contenitore appeso alla vasca.
Ci asciughiamo i capelli e giochiamo!
I capelli di Isabel cominciano ad essere sempre piú lunghi (e ricci) e ovviamente comincio ad impiegare piú tempo per asciugarli. Cosí la coinvolgo nella attività! Lei é l’incaricata di prendere il phon e portarmelo, e sedute sul tappetone della cameretta ci sistemiamo per asciugarci i capelli. Ovviamente prima mettiamo il pigiamino! Isabel mi aiuta a tenere il phon e spesso vuole “asciugare” i capelli ai vari pupazzi 😂 io ovviamente la lascio fare! Altre volte prende dei giochi o qualche libro e osserva le figure.
Next step, via alla fantasia! Giochiamo in modo spontaneo con quello che preferisce. Senza regole, senza qualcosa di prestabilito! A volte con i pupazzi, a volte con le macchinine, altre volte le propongo nuovi oggetti da conoscere e toccare.
Il momento della lettura
Leggere é una delle attivitá piú educative e stimolanti! Solo ora che Isabel ha 2 anni noto che comincia a “seguire” le storie che leggo, anche se per brevi periodi. Per questo prima utilizzavo libri maggiormente illustrati per imparare i vari animali e oggetti quotidiani. Vi consiglio libri con finestrelle, immagini chiare e semplici e possibilmente in carta “grossa” (anche perché non so i vostri bimbi, ma Isabel tendenzialmente strappava tutti i libri che trovasse!).
Per i bimbi un pó piú grande esistono anche libri molto carini come quelli di Lost My Name. Ne avevamo parlato in questo articolo e mi sento sempre di consigliarli poiché molto carini, mettendo il nome del nostro bimbo al centro dell’avventura!
Relax nel lettone/lettino
A seconda di dove dorme il vostro bimbo, una delle ultime attività é proprio prepararsi alla nanna! Se il vostro cucciolo dorme con voi nel lettone o nel suo lettino, poco conta! Preparate l’ambiente adatto per far si che si possa rilassare e quindi addormentare. Noi spegniamo le luci e lasciamo accesa solo una lucetta per creare una bella atmosfera!
Sono divertenti e creano una illuminazione perfetta per rilassarsi al meglio, inoltre sono un’ottimo oggetto per aiutare il bimbo a non avere timore del buio sentendosi al sicuro! Mi sono piaciute tantissimo queste luci che trovate su Evitas che oltre ad essere troppo carine hanno anche un timer di spegnimento automatico dopo 15minuti (che personalmente ho trovato comodissimo!). Sono ovviamente sicure grazie alla luce LED che non riscalda il materiale e quindi non c’é alcun pericolo di scottarsi!
Costano poco e sono anche un’ottima idea regalo, inoltre ce ne sono davvero di tantissimi tipi per tutti i gusti. Eccone alcune!
Isabel spesso e volentieri vuole infilarsi sotto le coperte, e ovviamente io la devo seguire! Poco conta se é piena estate e ci sono 40º all’ombra (immaginate sotto le coperte!) o se é pieno inverno! La devo seguire! Cosí accendiamo la lucetta sotto le coperte e giochiamo, ci coccoliamo, le faccio il solletico e finisco di “sfinirla”.
Un’altra buona idea é ascoltare della musica rilassante. Non posso consigliarvi qualcosa che funzioni in modo “universale” Ma senza dubbio ci sono diversi generi ideali per rilassarsi. Dalla musica ambient, a quella etnica (ad esempio la musica celtica). Potete cercare su Youtube e troverete tantissime opzioni!
Buona notte!
Non c’é un trucco magico per far addormentare i bimbi, ma mi auguro che seguendo questo rituale tutte le sere il vostro piccolo si abituerá all’idea della nanna e tutto diventerá naturale. Isabel si addomernta ancora al seno, quindi solitamente dopo un pó di relax nel lettone cerca il seno e dopo qualche minuti dondolandomi… mi addormento io!! 😂 Scherzi a parte a volte davvero sono piú stanca io di lei… ma alla fine se mantengo la calma, lei si rilassa e si lascia trasportare dall’abbraccio di Morfeo.
Trovate il vostro riruale perfetto, un momento speciale per voi e i vostri cuccioli. E qual’é il modo migliore di concludere la giornata se non con mamma e papá? ❤️
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