L’autunno è arrivato e si ricomincia, ahimè, a fare i conti con il raffreddore. Etciù, il naso chiuso è un disturbo davvero tanto comune tra i più piccoli e, a volte, basta poco per essere contagiati! Ma come fare a eliminare la fastidiosa sensazione di naso tappato e difficoltà a respirare? Ecco qualche valido consiglio per i vostri piccini (ma anche per i più grandi!). 😉 ✨ A cura della Redazione di Pazienti.it Umidificare gli ambienti La prima regola è mantenere un certo grado di umidità negli ambienti chiusi. L’aria secca, infatti, tende ad asciugare proprio tutto, comprese le mucose nasali, favorendo la comparsa e il moltiplicarsi, se si è raffreddati, di croste nelle narici, che tendono a formare una sorta di tappo. Come risolvere il problema? Acquistando un umidificatore per ambienti. Idratarsi Ancora una volta, l’acqua è amica della salute. Bere, infatti, aiuta a mantenere il muco più fluido, espellendolo quindi con maggiore facilità. Sì, dunque, a brodo, zuppe e tisane. Ideali sono quelle allo zenzero, echinacea, cannella e melissa (con un cucchiaino di miele). Dormire in posizione supina Provate a posizionare il vostro bambino a pancia in sù, con il cuscino leggermente sollevato, per favorire la respirazione. Anche il materasso, è bene che sia leggermente più inclinato, magari posizionando un cuscino a livello dello schienale. ⚠️ Ricordiamo che i neonati devono essere sempre messi a pancia in su per prevenire la SIDS. Soffiare il naso (senza esagerare) Come sempre, è importante espellere i muchi e quindi convincere anche i bambini più restii a soffiarsi il naso per bene. Mai, però, esercitare troppa forza o pressione, essendo i capillari infiammati e già gonfi. Inalare vapori Caro, vecchio rimedio della nonna. Il consiglio è di far bollire dell’acqua, versandola poi in un recipiente e ponendo il capo sopra, magari coperto da un asciugamento, per far respirare i vapori con il naso. Cosa aggiungere nell’acqua? Un cucchiaio di bicarbonato oppure 4-5 gocce di olio essenziale di eucalipto. Et voilà, i fumenti saranno pronti. Utilizzare della soluzione fisiologica Si tratta di un vero e proprio classico (ideale anche per chi russa!). La soluzione fisiologica, infatti, aiuterà a ripulire il naso, liberandolo dal muco. Si tratta di una miscela – facilmente reperibile in farmacia – a base di cloruro di sodio (sale) e acqua sterile, in grado anche di umidificare la mucosa. Come utilizzarla? Fate stendere il vostro bambino di lato e con una siringa (senza ago) iniettatela pian piano nelle narici, ora a destra e ora a sinistra. Potrete, altrimenti, mettere la soluzione nell’aerosol con mascherina o con la bocchetta per le narici, facendola respirare. Ricordate: se il vostro bambino dopo un paio di giorni non dovesse trarre beneficio, è bene sempre rivolgersi al proprio medico di fiducia, per capire qual è la causa del raffreddore e quale la terapia migliore da seguire!